第290章均衡饮食

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在一个阳光洒满屋子的中午，江雪家的餐厅里弥漫着饭菜的香气。餐桌上摆放着色泽鲜艳的红烧肉、翠绿的清炒西兰花、金黄的香煎鸡蛋，还有一锅散发着热气的蔬菜豆腐汤。江雪和范宇坐在餐桌两侧，范秋实和江影正对着满桌饭菜，眼神却只聚焦在那盘红烧肉上。

“哇，今天又有红烧肉！”

范秋实眼睛放光，迫不及待地拿起筷子，夹了一大块肉放进嘴里，腮帮子一鼓一鼓地嚼着，嘴角还沾着酱汁。江影也不甘示弱，小手迅速地伸向红烧肉，嘴里嘟囔着：

“我也要吃。”

不一会儿，红烧肉的盘子里肉明显少了一大半，而旁边的西兰花却几乎没人动过。

江雪看着孩子们的举动，眉头微微皱起。她夹了一筷子西兰花放到范秋实的碗里，轻声说道：

“秋实，多吃点蔬菜，西兰花可营养了。”

范秋实看了看碗里的西兰花，撅起了嘴：

“妈妈，我不想吃西兰花，没味道，我就想吃肉。”

江影也跟着附和：

“我也不要吃西兰花，我要吃肉肉。”

范宇放下手中的筷子，看着两个孩子，语重心长地说：

“宝贝们，光吃肉可不行呀，营养要均衡，蔬菜里有好多对身体好的东西，像维生素、纤维素，吃了能让你们长得高高的，身体棒棒的。”

范秋实和江影听了，却只是敷衍地点点头，眼睛依旧盯着红烧肉。没一会儿，红烧肉被吃得干干净净，两个孩子拍拍圆滚滚的肚子，从餐桌边跳下来，准备去玩了，而盘子里的素菜却剩下了一大半。

江雪和范宇看着满桌的剩菜，无奈地对视一眼。这几天，孩子们对肉的痴迷愈发严重，每顿饭几乎只盯着肉吃，素菜碰都不碰，剩菜越来越多，这让他们很是头疼。晚上，等孩子们睡了，江雪和范宇坐在客厅的沙发上，开始商量对策。

“这可怎么办呀，孩子们这样挑食，营养肯定跟不上。”

江雪满脸担忧地说。范宇叹了口气：

“我看最近几个月咱们别做卤肉了，给他们断断肉瘾，再好好跟他们讲讲营养均衡的道理。”

江雪点点头：

“也只能这样了，明天中午吃饭的时候跟他们说。”

第二天中午，江雪特意做了孩子们平时爱吃的糖醋排骨、炒土豆丝和凉拌黄瓜。饭菜上桌，范秋实和江影又像往常一样，直奔糖醋排骨。江雪和范宇交换了一个眼神，范宇清了清嗓子，说道：

“宝贝们，爸爸妈妈有话要跟你们说。”

两个孩子停下手中的动作，疑惑地看着爸爸妈妈。

“最近你们光吃肉，不吃蔬菜，这可不好。”

江雪接着说，“身体就像一辆小汽车，需要各种各样的‘燃料’才能跑得又快又稳。肉就像汽油，能给你们能量，但是蔬菜、水果、谷物这些，就像润滑油、零件一样，能让你们的身体各个部位都正常工作。如果光吃肉，不吃其他的，身体这辆小汽车就会出问题哦。”

范秋实和江影似懂非懂地看着爸爸妈妈。

“所以呀，我们决定，接下来几个月都不做卤肉了。”

范宇严肃地说，

“等你们能好好吃蔬菜，不挑食了，我们再做。”

“啊？”

范秋实和江影瞪大了眼睛，满脸的不情愿。

“不行，我要吃卤肉。”

范秋实大声抗议。江影也跟着哭了起来：

“我不要，我就要吃卤肉。”

江雪和范宇耐心地安慰着孩子们，可两个孩子根本听不进去，哭着跑回了房间。

接下来的几天，孩子们对不能吃卤肉这件事耿耿于怀。吃饭的时候，一看到没有肉，就噘着嘴，不情不愿地吃几口。有一次，江雪做了清蒸鱼、炒豆角和玉米排骨汤。范秋实看到鱼，皱着眉头说：

第290章 均衡饮食