30.熟络
问题，需要力量训练改善。”
“为什么？”
“肌肉是人体内最大的糖原储存组织，”潘岳拍了拍器械坐垫，起身，“肌肉含量高，体内的糖原与胰岛素才能充分消耗，血糖因此稳定。”
朱时宜坐上器械：“我血糖真有问题？”
小小年纪，真得个糖尿病？
“不一定，”潘岳又道，“大概率不是。”
“真的吗？”朱时宜一秒信任。
人总是信好话更多。
“看不出外在症状，”潘岳话音一转，“但建议你重视。不运动、熬夜，按国人的饮食结构，很容易胰岛素抵抗。”
朱时宜拧眉疑惑。
潘岳自动解释：“胰岛素敏感度低，单位质量差。为充分消耗糖原，只能加大分泌量，长期以往会出问题。”
朱时宜不由正视健康问题。
潘岳指挥：“往前坐点，腰坐直。”
“髋外展，一个动作4组，一组12个。”
朱时宜卯足劲打开腿。
......
“这么轻松？”这一下，比有氧舒服多了。
这还叫高强度？
潘岳微不可察地勾勾唇：“厉害。”
“不愧能打十个。”
“必须的，”体内的运动天赋一定是觉醒了，“大女人！”
朱时宜更卖力地使劲儿。
五个、六个、七个。
腿渐渐像灌铅了。
朱时宜放慢腿部动作，悄悄瞟了眼潘岳。
他点着头，悠悠道：“加油。”
......
刚夸下海口，绝不可能喊累。
朱时宜憋着口气，使出浑身解数。
一个没忍住，龇牙咧嘴。
一旁潘岳默默背过身。
看不清他的表情，只见肩膀微颤。
“你是不是嘲笑我呢？”朱时宜觉着丢脸。
“没有，”潘岳转过身，面色无常，“下来休息会儿。”
朱时宜站起，潘岳紧接着坐下，猛猛上了重量，做起髋外展。
朱时宜死死盯着他，期望潘岳也做个丢脸表情。
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