第44章(第1/3页)
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李持安惊讶地回头,看到于时穿着运动服,脖子上搭着毛巾,满身大汗,背心都湿透了,显然是刚锻炼完。
“于时?你怎么在这里?”
“这是我常来的健身房,”他笑着走近,“刚刚在远处看到你,以为认错了,走近了看,发现真的是你。”
说到这,于时一阵大笑,“你执行力也太强了吧,说要健身今天就来了。”
“不然呢?”因为于时过于喜悦的笑脸,以致李持安在突然意识到自己正满头大汗,穿着运动装,脸上恐怕早已红透时,都没有那么尴尬,“我来为跳伞做准备,但好像很多动作都做不标准。”
于时没有在意她的不规范,专业地指出问题,“你的核心力量不足,所以深蹲时容易前倾。建议先从平板支撑开始加强核心训练。”
他示范了几个动作,耐心讲解要领,甚至亲手帮她调整姿势。
李持安发现,化身健身教练的于时与平时温和的形象不同,要求严格,一丝不苟。
对方教的这么认真,她也打起十二分的注意力认真学。
“运动伤害往往源于不正确的姿势,”他严肃地说,“肌肉记忆很可怕,一旦记住错误动作,改起来就难了。”
一小时的训练结束后,李持安全身酸痛,却也感到前所未有的舒畅。
更让她惊喜的是,经过于时的指导,原本难以完成的动作现在变得容易多了。
“谢谢你,”她擦着汗说,“没想到你健身也这么专业。”
“多年习惯了,我从大学就开始健身,如今早已成为最好的释放方式。”于时递给她一瓶电解质水,“补充点水分。”
“谢谢。”李持安接过,拧开喝了小半瓶,“你是这个健身房的会员吗?”
“这个健身房是我朋友开的,刚开我就是了。”于时笑道,“这里离我上班和住的地方都近,过来很方便。”
李持安认真听着,突然想起来,自己还从未问过于时住哪,“不好意思,认识这么久,还不知道你住哪。”
“我住银海花园。”于时穿着运动背心和短裤,身上的肌肉还在不断冒出细密的汗珠,喝水之后,他汗流的更多了。
“那是很近。”
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