第23章 三体式桩功(第1/2页)
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虎举、虎扑、鹿抵、鹿奔、熊运、熊晃,猿提、猿摘,鸟伸、鸟飞,五套十式。
当祁元将其打完三遍之后,静立调息,缓缓睁开双眼。
此刻,祁元面色潮红,周身有丝丝白汽缓缓升腾而起。
“果然如此!这方法确实有效,与呼吸法相互配合,气血竟然能够自行运转,而且淬血的效率也大大提升了。
如果在比斗的时候,再加上外界的捶打和压迫,那效率恐怕会更高!接下来,就看我记忆中的那些传统武术是否真的有用了。”
祁元深深地吸了一口气,他的心境渐渐平静下来,身体也随之放松,进入一种自然的状态。
祁元慢慢地调整好自己的姿势,双手自然下垂,双脚微微分开,与肩同宽。
接着,他按照记忆中的方法,将前脚向前迈出一小步,形成一个虚步,后脚则稳稳地踩在地上,两脚之间的距离大约有一尺左右。这样的站位被称为“三七步”,它能够提供稳固的支撑,同时也有利于身体的灵活移动。
紧接着祁元的身体微微侧转,将重心移到后腿上,膝盖微微弯曲,臀部内收,使身体的重心更加稳定。他的脊柱保持中正,头部微微上顶,仿佛有一股无形的力量将头顶向上牵引,同时下颌微收,目光专注地落在前手的食指上。
这个姿势正是形意拳中的“三体式桩功”,它是形意拳技术架构的基础,强调“六合”,即内三合和外三合。
内三合要求心与意合、意与气合、气与力合,通过内心的专注和意念的引导,使气血在体内顺畅流动,从而发挥出最大的力量。
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