第21章 约会(第1/3页)
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接下来的几天,爱情公寓的生活如同一台精密运转的机器,每个人都在自己的轨道上忙碌着:
子乔忙着投简历、面试,为了即将出生的宝宝疯狂赚奶粉钱;
美嘉安心养胎,顺便研究各种育儿经;
张伟大律师继续在律所里……等客户;
咖喱酱则穿着她那套引人注目的“职业装“(女仆装),在小区附近积极发传单拓展业务。
而我们的主角罗彬,则开启了一项堪称“地狱级”的减肥特训计划!
这份由诸葛大力亲手制定的训练表,精确到令人发指:
06:00
am:起床,与大力进行5公里慢跑(配速7分/公里,心率控制在120-140);
07:00
am:早餐(水煮鸡胸肉150g+全麦面包2片+脱脂牛奶200ml);
08:30-11:30
am:游泳馆(蛙泳1000米+自由泳间歇训练);
12:00
pm:午餐(藜麦沙拉+清蒸鱼+西兰花,油盐严格计量);
14:00-17:00
pm:健身房(力量训练+有氧交替,组间休息精确到秒);
18:00
pm:晚餐(鸡蛋白+蔬菜汤);
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