第10章 七虫夺命，毒抗提升（二合一大章）(第1/6页)
路远回到家，开始参详玉蟾功。
第一页是一幅人体正面的经络图。
不过，只有一条从上往下的主经络。
第二页是一幅人体背面的经络图，同样也只有一条从上往下的主经络。
后面十几页的内容，都是对第一页和第二页的注释和图解。
其中大半都画着蛤蟆，旁边是一个小人或蹲或爬，做出各种模仿呼吸的动作。
玉蟾功实为呼吸吐纳之法。
主修任、督二脉。
任脉贯通，内息小成。
而后再通督脉，搭鹊桥。
“‘任脉’，属于奇经八脉，乃‘阴脉之海’。‘督脉’，总督一身阳气，乃‘阳脉之海’。”
“任脉者，共有24腧穴。起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐，循面，入目。”
“自会阴始，经曲骨、中极、关元、石门，至气海，练成一条完整内息，则真气自生。”
“吸气一息，屏气三息，吐气五息，初学者每日可搬运气血一个时辰。短则七天，长则三月，气感自生。”
看着秘籍中的描述，路远陷入沉默。
按照这个呼吸节奏，恐怕没几个人能做到。
一个健康的年轻人，一次呼吸的时间大概在三到四秒。
按照吐纳要求，吸气、屏息还有希望能做到，但是要吐气十五秒以上，就非常困难了。
尤其是要持续一个时辰，这期间还得搬运气血。
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