第1324章 这赛季，我们要的更多(第1/2页)

彦文提示您：看后求收藏（手打小说网shouda.org），接着再看更方便。

2014年9月28日，洛杉矶湖人训练馆，季前训练营第一天

清晨六点的洛杉矶还未完全苏醒，但湖人训练馆的灯光已经亮如白昼。陆鸣站在体重秤上，数字在轻微跳动后最终定格：118公斤。他走下秤，对着墙上的全身镜打量自己——2米12的身高配上这身经过一整个休赛期锻造的肌肉，轮廓比上赛季更加分明。肩宽仿佛又拓开了几分，背部肌肉群像展开的鹰翼，最醒目的是左臂上新添的纹身：一条盘绕的紫金曼巴蛇，蛇眼的位置正好对着手腕上那道已经愈合但仍显狰狞的疤痕。

“又壮了。”科比的声音从身后传来。他穿着训练服，手里拿着两杯冰美式，将其中一杯递给陆鸣，“增重了多少？”

“五公斤。”陆鸣接过咖啡，“大部分是肌肉。蒂姆（体能教练迪弗朗西斯科）说我的体脂率现在是7.3%，比上赛季还低了0.5%。”

科比绕着他走了一圈，像雕塑家审视自己的作品：“不错。但增重不是为了好看，是为了对抗。这赛季你要面对的更年轻、更饥渴——安东尼·戴维斯、扬尼斯·阿德托昆博那些小子，一个个跟弹簧似的。”

陆鸣点头。他当然知道。休赛期这四个月，他一天都没浪费：

六月，手术后第三周，左手缝线刚拆，他就开始进行无球训练。系统发布了休赛期主线任务：【成为攻防一体的绝对核心】。第一阶段要求：左手技术全面升级至s级，提升至与右手无差别水平。于是整整一个月，他每天完成1000次左手勾手、500次左手运球突破、300次左手传球。训练师马克·马德森后来对媒体说：“我见过偏执的，没见过这么偏执的。他左手练到抽筋，就用右手单手投篮，等左手缓过来继续练。”

七月，陆鸣飞回中国，主持“陆鸣篮球学院”首届夏季训练营。白天指导年轻球员，晚上加练。系统第二阶段任务开启：【篮板统治力】。要求：篮板嗅觉提升至历史级别，预判篮板落点准确率超过85%。那段时间，他拉着姚明找来的几位前cba篮板好手，在训练馆进行“混乱篮板训练”——五个人同时往篮板上抛球，陆鸣要在人群中抢到每一个篮板。最初准确率只有63%，到七月底，这个数字变成了87.2%。

八月，科比加入训练。两人在圣塔芭芭拉租了个私人训练馆，进行了为期三周的“地狱特训”。重点是组织能力。科比模拟各种防守阵型，陆鸣要在三秒内做出最佳传球选择。那段日子，陆鸣的梦里都是篮球轨迹线和防守球员的移动箭头。系统适时奖励：【勒布朗·詹姆斯全能战士模板（初级）激活】。效果：球场视野提升40%，突破分球决策速度提升35%。

九月，最后冲刺。陆鸣将前三阶段训练的成果融合，开始进行高强度对抗训练。对手包括临时邀请的nba球员——保罗·乔治、凯里·欧文、甚至还有偷偷跑来的斯蒂芬·库里。这些非正式对决没有媒体报道，但参与过的人都感受到陆鸣的进化。乔治在一次训练后发推特：“和陆打了一场，感觉他在我脑袋里装了监控器。”

“想什么呢？”科比打断了陆鸣的回忆。

本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！