第40章 调理期与悄然滋生的依赖(上)(第1/2页)
从医院回来的当天,林墨就雷厉风行地行动起来。
他根据医生建议和自已查到的资料,精心制定了一份详细的“苏晚晴同志身体调理攻坚计划”,内容包括但不限于:严格作息时间表、营养食谱、轻度运动计划以及……情绪疏导方案。
计划表被打印出来,贴在了冰箱和客厅最显眼的位置。
“首先,严格执行作息!晚上十一点前必须睡觉,早上七点起床!”林墨拿着计划表,一脸严肃地对苏晚晴宣布。
苏晚晴看着那张写得密密麻麻的计划表,有些哭笑不得,但心里却暖暖的。她知道林墨是认真的,也是为了她好。
“好。”她乖乖点头。
“其次,饮食方面!杜绝一切外卖、油炸、辛辣刺激食物!我会负责一日三餐,保证营养均衡,增强免疫力!”林墨继续宣布,俨然一副大厨兼营养师的架势。
“好。”苏晚晴继续点头。想到以后每天都能吃到林墨做的饭,心里竟然有点小期待。
“然后,每天下午四点,进行半小时的温和运动,比如散步或者瑜伽,促进新陈代谢,但不能劳累!”
“好。”
“最后,也是最重要的一点!”林墨的表情变得更加严肃,“保持心情愉悦!禁止胡思乱想、焦虑悲伤!我会负责……呃……负责给你讲笑话、放轻音乐、分享搞笑视频,必要时进行强制
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