第33章 别误会,我和师兄只是健身而已(第1/2页)
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“我?”
“拉这个?”
路明非抻着脖子,指着自己的下巴,一脸不可置信。
“有难度么?”
楚子航眸光微微凝固,按照他的观察,路明非现在应该是能够爆发出这样的力量的。
甚至还不止。
220kg应该属于热身组,三倍自重硬拉而已,不难吧?
“也不是说有难度吧,感觉有点像是让我去干掉孙悟空。”路明非露出尴尬而不失礼貌的微笑。
“好吧。”
楚子航没再勉强,力量项目确实也不能勉强,否则很容易受伤。
两边各自卸掉三片铁片,
此刻重量已经变成了100kg……差不多是楚子航初中还没觉醒的水平。
“硬拉的时候,要注意保持脊柱中立,用髋关节主导发力……”楚教练站上垫子,开始示范动作要领。
“髋关节在哪里?”路学员虚心举手提问。
楚子航取来一根空杆递给路明非,解释了一番髋关节的概念,以及如何有意识发力。
不得不说。
楚子航相当细心负责,而且眼光毒辣,能够注意到一些微小的肌肉变化,再加上路明非注意力也足够集中。
很快三大项的动作要领全部掌握。
然而,上手之后。
路明非发现楚子航并没有看错他……
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