第273章 老祖的“广播体操”与求知者的“回礼”(第1/2页)

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给岗亭申请的电风扇，第二天下午就批下来了。老王经理亲自抱着一个崭新的落地扇送到西门岗亭，脸上笑开了花：“李师傅，你看，我说这周搞定吧！这可是最新款的，静音还省电！”

李清风帮着把风扇安装好，插上电源，按下开关。扇叶悠悠转起，带来一阵清凉的风，驱散了午后的闷热。

“不错，风力柔和，噪音也小，王经理费心了。”李清风满意地点点头，感受着这凡人科技带来的切实便利。比起用灵力调节体温，这种融入世俗生活的点滴，更让他有种“活着”的真实感。

“应该的应该的，你们一线员工辛苦嘛！”老王乐呵呵地走了。

玄猫在空间里吐槽：“嘤嘤嘤~（老板，你对着个破风扇一脸欣慰是几个意思？你当年可是连九天罡风都拿来炼体的猛人！）”

“咪。（小塔，此一时彼一时。红尘炼心，重在体验。况且，此风温和，于电脑有益。）”李清风一边享受着人造凉风，一边拿起鼠标，继续完善他那份《关于在小区推广简易健身操以提升业主身体素质的建议书》。

既然决定要提升一下身边这几个“重点业主”的自保能力，他得找个合情合理、不引人怀疑的方式。简化版的炼体法门，伪装成强身健体的“广播体操”，无疑是最佳选择。

他参考了市面上流行的几种养生操、八段锦，又融入了最基础、最温和的导引吐纳之术，以及一点点锤炼筋骨皮膜的静态架子。动作力求简单易学，看上去平平无奇，但长期坚持，却能潜移默化地壮大气血，疏通经络，增强对普通阴邪之气的抵抗力。

“嗯，第一节，伸展运动，配合深吸缓呼，意在打开胸腔，引导天地微灵入体……不行，这说法太玄乎，改成‘扩胸运动，加深呼吸，增加肺活量’。”

“第二节，体转运动，配合腰腹发力，暗合运转气血之妙……改成‘扭腰运动，锻炼腰部灵活性，预防腰椎疾病’。”

“第三节，马步冲拳，稳固下盘，激发气血……这个倒是可以直接用，就说能锻炼腿部力量和身体协调性……”

李清风对着电脑屏幕，逐字逐句地修改、打磨，力求把这套“李氏广播体操”包装得人畜无害，科学合理。那认真的劲头，比他当年创演一门神通术法还要专注。

花了小半天功夫，一套图文并茂、名为《盛世华庭社区健康养生操（试行版）》的文档终于新鲜出炉。他特意在末尾注明：“本操法由物业保安队李清风同志根据多年锻炼经验，结合传统养生理念整理，旨在丰富业主业余生活，增强体质，预防疾病。动作简单，安全无副作用，适合各年龄段人群练习。”

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