第76章 受挫(第1/2页)
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集训营的训练,第二天就露出了它真正的獠牙。
早上六点,尖锐的起床哨就把所有学员从睡梦中拽了起来。洗漱,早餐,七点整,所有人必须准时出现在训练大厅。
训练大厅宽敞明亮,地板光洁得能照出人影,四周墙壁镶嵌着巨大的落地镜,能把人的每一个动作,甚至每一个细微的表情都照得清清楚楚。
空气里弥漫着消毒水和汗水混合的味道,还有一种无形的、紧绷的压力。
国家队的几位资深教练面无表情地站在前面,眼神锐利得像鹰隼,扫过每一个学员。他们说话言简意赅,没有多余的寒暄和鼓励,直接进入主题。
训练计划被投影在大屏幕上,强度大得让人倒吸一口凉气。
热身活动就比平时在学校里严格数倍,要求每一个关节、每一块肌肉都充分激活到位,稍有不到位,教练冰冷的目光就扫了过来,毫不留情地指出。
然后是基本功的强化训练。把杆练习,要求动作的精准度、控制力和延伸感达到极致。
教练的要求近乎苛刻,脚尖绷直的角度,手臂划过的弧线,头颈转动的幅度,甚至呼吸的节奏,都必须分毫不差。
岑漾一直对自己的专业能力很有自信,她基础扎实,悟性也高,在学校里一直是拔尖的。
但在这里,她第一次感受到了什么是真正的“人外有人,天外有天”,也第一次体会到了国家队教练的严格。
上午的训练中,有一个连续的复合旋转接大跳的动作组合,难度很高,对核心力量、平衡感和爆发力要求极高。
岑漾做了几次,效果都不太理想。旋转的圈数不够稳定,落地时重心有点晃,跳跃的高度和滞空感也差了点意思。
“停!”主教练王教练,是从国家队里退下来的,四十多岁,头发盘在后脑勺一丝不苟,眼神锐利,是这次教练团队里最严格的教练之一了,看了岑漾的动作以后立刻皱紧眉头,利落地喊停了。
她走到岑漾面前,手指点着镜子里的影像,声音冷硬,不带一丝感情:“岑漾,你这个旋转,轴心是歪的!自己看看,第三圈就开始飘了!还有这个跳,起跳发力太僵,空中姿态没打开,落地声音太重!软绵绵的,一点力度都没有!你这水平怎么来的集训营?重来!”
这番话像鞭子一样抽在岑漾心上。她脸上火辣辣的,周围其他学员的目光也若有若无地扫过来,让她更加难堪。她咬紧下唇,深吸一口气,重新站好位置。
一次,两次,三次…...
她卯足了劲,拼命想做好,可越急越出错。不是旋转圈数少了,就是跳跃落地不稳。王教练的眉头越皱越紧,周围的空气仿佛都凝固了。
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