第318章 号周末号外(第1/3页)
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周末了，给大家提供一点食谱，一点精神食粮，放松一下，有助于下个礼拜的紧张脑力劳动！
【写了1000多字，改了几次审核不通过，干脆直接全部删除，看点菜谱吧，没心情的直接略过此章】
1.
百合莲子炒虾仁
作用：百合安神润肺，莲子养心，虾仁高蛋白低脂肪。
材料：虾仁200g、鲜百合1个、莲子30g、枸杞少许、姜蒜、盐、淀粉、料酒。
做法：
1.
虾仁用料酒、淀粉抓匀去腥。
2.
莲子提前泡软，百合剥瓣洗净。
3.
热锅冷油，爆香姜蒜，下虾仁滑炒至变色盛出。
4.
另起锅炒莲子1分钟，加百合和少许水焖2分钟。
5.
倒入虾仁，加盐、枸杞翻炒均匀即可。
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