第85章 《科普篇》和食欲做朋友，不做情绪的奴隶！ ！ ！(第1/3页)
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朋友们，我是你们那个“理论一套套，实战靠心跳”的伪专业减肥搭子，沐笙！
轰轰烈烈的一周情绪减肥大作战，到今天就正式收官了。我们扒过“饿”和“馋”的马甲，在工位上练过无声减压神功，用低卡美食“骗”过大脑，在深夜里做过保瘦选择题，甚至还跟“报复性进食”这个boss正面硬刚过。
是不是感觉，自己已经从“饮食小白”，晋级为“情绪与食物的关系学在读博士”了？（虽然可能经常挂科）
但我知道，你心里肯定还飘着几朵乌云，比如：“方法我都试了，为啥还会破功？”“和食欲做朋友，会不会最后变成纵容自己？”“万一压力爆表，这些招还管用吗？”
别急，今天咱们不学新招，就坐下来，泡杯茶（可以是低卡的那种），把这一周的武功心法，融会贯通，炼成你最核心的内功——如何与食欲温暖和解，而不被情绪牵着鼻子走。
一、实操困惑：试过所有方法，为啥还是会偶尔“破功”？
先给你吃一颗定心丸：“破功”不是bug，是系统自带的正常功能。
请你想象一下：你开着车，目标是开往“健康生活”的城市。这一周，我给了你一张非常详细的地图（各种方法），还教你怎么看路标（识别情绪）。但路上有没有坑？有没有临时修路？有没有导航抽风的时候？太有了！
坑
=
突如其来的项目截止日
修路
=
姨妈期激素波动
导航抽风
=
累到大脑宕机，就想吃口甜的续命
这时候，你的车（你的行为）颠簸了一下，甚至开错了一个路口（比如深夜点了一整份炸鸡），这能说明你车技烂，或者地图是假的吗？不能！
这只能说明——路况是真实的，你是活人，不是设定好程序的机器人。
伪专业核心洞察：
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