第73章 《科普篇》上班族减肥灵魂课题——情绪与减肥(第1/5页)
天才一秒记住【手打小说网】地址：shouda.org
朋友们，我是你们那个“证书压箱底，但嘴皮子不停息”的伪专业减肥搭子，沐笙！
今天，我们要聊一个所有上班族都逃不开的“灵魂课题”——情绪与减肥。
其实之前有一篇伪专业科普讲过“心情与肥胖的关系”，但这一周呢会非常细化，拆开来讲的透透的~
一、灵魂拷问：你到底是“饿”还是“馋”？
首先，请你跟我做一道送分题：
“饿”和“馋”，是一回事吗？
答：当然不是！
它俩的区别，就像“你需要喝水”和“你想喝奶茶”一样天差地别！
信号实在：肚子咕噜叫、轻微头晕、注意力涣散、甚至手抖。
不挑食：这时候给你一碗杂粮饭+青菜，你也吃得香。
有规律：一般距离上一餐4-6小时，或运动后出现。
信号很虚：突然特别想吃某样东西，比如蛋糕、薯片、麻辣烫。
挑三拣四：换成健康食物？没兴趣！只想吃那个“特定的”。
来去如风：可能突然冒出，转移注意力10分钟就忘了。
绑定情绪：压力大、无聊、开心、焦虑时，最容易触发。
伪专业总结：
饿，是你的胃在喊：“老板，没油了，加个油！”
馋，是你的大脑在演：“亲，今天不开心，来个甜品治愈一下吧～”
二、上班族情绪性进食“现形记”：你中了几枪？
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
小说推荐：【二九二小说网】《病弱美人在诡异世界封神》《剑来与雪中：剑心刀魂》《绝症后疯批真千金暴打户口本》《末世：她靠作死带飞全场》《重生97，平平淡淡才是真》【六六文学】《四合院之开局枪击易中海》《薛家小媳妇》《百世飞升》
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！