第79章 《科普篇》熬夜加班后，怎么吃不反弹？(第1/4页)
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朋友们，我是你们那个“减肥知识学得杂，熬夜加班吃得垮”的伪专业搭子，沐笙！
连着三天，咱们把情绪性进食这头“怪兽”从里到外盘了个遍。你知道怎么区分“饿”和“馋”了，学了在工位上一键静音馋虫的武功，甚至掌握了用低卡美食“骗”过大脑的绝技。
但是！人生总有但是。当
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像讨债鬼一样堵在门口，当
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做到后半夜两眼发直，当整个世界都睡了只有你的键盘在噼里啪啦……那个古老的、深沉的、仿佛来自灵魂的拷问就会响起：“我，能不能，吃，点，啥？”
吃，怕明天早上一上秤，数字跳得比心率还快。
不吃，感觉灵魂都被掏空，键盘上的字母都在飘。
别挣扎了，今天咱们不聊虚的，就死磕这个
“熬夜加班后，怎么吃才能不！反！弹！”
的终极命题。搬好小板凳，你的“熬夜保瘦”急救手册，来了！
一、灵魂拷问：熬夜明明累成狗，为啥体重还蹭蹭涨？
这大概是宇宙最大的不公平之一：我熬夜我辛苦，我消耗我脱发，结果胖的还是我？
别急着骂街，这事儿真不怪你，得怪你身体里那几个“戏多”又“古老”的激素演员。
主演一号：皮质醇（外号“压力储存罐”）
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