第3章 《科普篇》什么人需要减肥？(第1/4页)
朋友们，欢迎来到我们的“伪专业”科普小课堂！
今天，我们不谈鸡汤，不画大饼，就来干一件最基础、也最重要的事：像看说明书一样，搞清楚咱们这身体，到底啥情况才需要“返厂维修”（减肥）？
你是不是也经历过：
看着镜子里的自己，总觉得“我好像该减肥了”？
被各种“a4腰”、“漫画腿”刷屏，焦虑得睡不着？
冲动之下办健身卡、买代餐，结果三天打鱼两天晒网？
停！都停下！
在开始任何减肥计划前，我们都得先完成一个关键步骤——自我诊断。
就像你不能因为车灯不亮就去大修发动机一样，减肥也得先搞清楚：“我，到底在哪个段位？”
第一部分：国民指标bmi——你的“体重身高协调官”
问：bmi是个啥？听起来很高大上？
答：别怕，它就是个数学题！bmi（身体质量指数），你可以把它理解成你身体的“体重身高协调官”。它的任务就是评估你的体重和你的身高，配不配。
问：这官儿咋算？
答：公式非常简单，有手就行：
bmi
=
体重（kg）
÷
身高（m）
÷
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