第5章 《科普篇》懒人减肥怎么吃？(第1/3页)
《365天吃瘦了没？》转载请注明来源：手打小说网shouda.org
朋友们，欢迎回到我们的“伪专业”科普小课堂！
昨天我们搞清楚了“谁需要减肥”，今天就来解决一个宇宙级难题——减肥，到底应该怎么吃？
是不是一提到减肥餐，你脑子里就是：
凉拌黄瓜，水煮鸡胸？
顿顿沙拉，吃得脸发绿？
看见米饭像见了鬼，闻到油香就流泪？
停！快把这些反人类的想法从脑子里踢出去！
今天，我要请出一位重量级嘉宾，它堪称我们中华饮食界的
“如来佛祖”——《中国居民平衡膳食宝塔》（2022版）！
别被它官方的大名吓到，你可以简单地把它理解为——一份由国家权威认证的“吃货健康生活说明书”。咱们减肥，不是要推翻重来，而是要聪明地跟着这张“藏宝图”吃！
这座宝塔一共六层，从塔基到塔尖，就是咱们每天干饭的
“宇宙通用优先级”！来，跟着我，一层一层把它拆解成咱“懒人外卖族”能听懂的人话！
—————————————————
第一层（塔基）：生命之源——水
—————————————————
官方指示：每天喝水
1500
-
1700毫升。
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
小说推荐：《大秦女皇的骑砍之路》《清冷军嫂要离婚，冷面军官红了眼》《消费返利：怎么就谈上恋爱了呢？》《穿越：修仙界第一美人情债堆成山》【天灾小说网】《抗战之兵出沂蒙》《死人经》《洪荒：开局被瑶池拐到紫霄宫》【爱阅小说网】《悍女麴凰驭龙婿》
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！