第4章 五行炼体(第1/10页)
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第一节
木行生机——春芽破土养肝魂
中医基础：《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生。”木行对应肝脏，主疏泄与藏血，如同树木抽条展叶。
淬体法：
1.
食青法：晨嚼嫩蒲公英叶（苦入肝），午饮枸杞芽茶（清肝明目）
2.
闻香法：佩戴艾草香囊，木气从鼻入肝经
3.
导引术：模仿柳枝摇摆，拉伸胁肋部（肝经循行处）
禁忌：
忌过量食酸（酸味收敛反伤肝气）
忌寅时（3-5点）熬夜（肝经当令需休养）
忌久视电子屏（肝开窍于目）
案例：茶农老王春季总目赤，按此法调理后，晨起眼屎从黄稠变清透。他说：“现在看炒茶火候，比年轻时还准！”
第二节
火行炎上——夏阳淬心炼真火
中医基础：“心者，君主之官，神明出焉。”火行应心，主血脉与神志，如烈日熔炼万物。
淬体法：
1.
晒背功：巳时（9-11点）赤膊晒脊，想象阳光渗入心俞穴
2.
苦味浴：午时用黄连煮水泡手（劳宫穴透心火）
3.
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