第13章 五气朝元(第1/10页)
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第一节
五行归宗——《黄庭经》的生理宇宙观
《黄庭经》云:“五脏六腑神明主,五行相生归一元。”现代系统生物学揭示,人体代谢网络与五行生克高度暗合。
修炼总纲:
1.
木火土金水:对应肝心脾肺肾,每日寅、午、辰、申、亥时分别修持
2.
五色观:闭目内视五脏散发青、赤、黄、白、黑五色光
3.
河车引:以逆腹式呼吸导引五气上聚泥丸
系统生物学:
五脏代谢物通过门静脉-肝脑轴影响中枢神经(代谢组学研究)
特定时辰修炼使脏器节律基因同步(生物钟基因检测)
五色光意象激活视觉-自主神经联动(fmri验证)
案例:中医世家传人王守真,五气朝元修炼四十年,体检显示五脏功能年龄均小于实际年龄25岁,代谢综合征零检出。
第二节
青龙东升——肝木生发的生物电能
《内经》云:“肝者,将军之官,谋虑出焉。”分子生物学揭示肝细胞线粒体产能驱动神经递质合成。
养肝法:
1.
寅时导引:晨3-5时练习“青龙出海”式,拉伸胁肋
2.
木精符:用枸杞汁在期门穴绘震卦纹
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