第246章 正念(第1/2页)
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“天人合一”
一点不玄乎，你可以把自己想象成一棵小树
——
小树要想长得壮、活的久，就得跟着四季走：春天发芽时多晒太阳，夏天长叶时多浇水，秋天落叶时少折腾，冬天休眠时好好歇着。要是反过来，冬天非要给小树浇热水、夏天把它放阴凉地儿，它肯定长不好，搞不好还会死。咱们人跟小树一样，顺着大自然的规律来，就是
“天人合一”，身体才能少出毛病、活得长久。
“人体必须顺应自然界阴阳消长的规律”。比如白天是
“阳”，咱们就该精神头足地干活、活动；晚上是
“阴”，就该好好睡觉让身体休息。可现在好多人反过来，白天上班没精神，晚上刷手机到半夜，这就跟小树冬天不睡觉、夏天不晒太阳一样，身体的
“阴阳”
乱了，能不生病吗？
我老家邻居王爷爷就是个
“顺自然”
的典范。他每天天一亮就起床，到院子里晒晒太阳、打打太极，中午吃了饭就歇半小时，晚上不到十点就睡觉，一年四季都这样。现在他都
92
岁了，还能自己种菜、做饭，眼睛不花、耳朵不聋。反观他儿子，总爱熬夜加班、凌晨才睡，不到
50
岁就有高血压、糖尿病。
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